重度抑郁症的表现3大征兆需牢记（重度抑郁症的表现）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。重度抑郁症的表现3大征兆需牢记，重度抑郁症的表现相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、思想：注意力不集中，记忆力差，优柔寡断，失去爱好，自我否定，悲观厌世，极度自私。

2、2、情感：悲伤，不自信，不快乐，冷淡，内疚，不理智，没有欲望，无助。

3、3、行为：活动量减少，与他人隔离，休息不好，哭泣，性冷淡，胃口改变，睡眠差，腹泻，迟钝。

4、治疗重度抑郁症有哪些方法第一、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。

5、抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。

6、第二、重度抑郁症患者，应该有明确的价值和目标。

7、抑郁症患者，应该有明确的价值和目标，应为它能帮助抑郁症患者，评价目前的工作、个人生活是否符合自己价值观，从而有效的抑制抑郁情绪的发展，对于抑郁症的治疗有良好帮助。

8、第三、重度抑郁症患者需要，建立可靠的人际关系，临床研究表明，患有抑郁症的人，应该多向朋友倾诉，或者多参加一些健康有益的活动，这样做是有利于抑制，抑郁症情绪的。

9、第四、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。

10、运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时，运动也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁，对抑郁症的治疗有促进性效果。

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