【排球赛规则】排球是一项团队对抗性运动，比赛以得分制进行，强调技巧、配合与战术。为了帮助初学者快速了解排球的基本规则，以下是对排球赛规则的总结，结合文字说明和表格形式进行展示。
一、比赛基本规则概述
排球比赛通常由两队各6名队员在长18米、宽9米的场地上进行。比赛的目标是通过击球使球落在对方场地内，并阻止对方成功回击。比赛采用“每球得分制”，即无论发球方还是接发球方，只要赢得一分即可得分。
比赛分为五局三胜制，前四局先得25分且领先对手至少2分的一方获胜；第五局为决胜局，先得15分且领先2分者获胜。
二、比赛流程与基本规则
1. 发球规则
- 比赛开始时由一方发球，之后双方轮流发球。
- 发球方必须在裁判鸣哨后3秒内完成发球。
- 发球失误或出界则对方得分。
2. 击球规则
- 每队最多触球3次（包括拦网）。
- 球可以触碰身体任何部位，但不可持球或抛球。
- 球触及网子后仍可继续比赛，但不可长时间停留在网上。
3. 换人规则
- 每局比赛中，教练可在死球状态下请求换人。
- 换人次数不限，但每次只能替换一名球员。
4. 暂停与技术暂停
- 每局比赛中，每队有两次技术暂停机会，每次持续30秒。
- 教练可在比赛过程中请求暂停，用于指导或调整战术。
5. 犯规行为
- 持球、抛球、连击、触网、过中线等行为均视为犯规。
- 犯规后对方直接得分。
三、排球赛规则一览表
| 规则项目 | 内容说明 |
| 比赛人数 | 每队6人，共12人参赛 |
| 场地尺寸 | 长18米，宽9米，中线将场地分为两个对角 |
| 比赛时间 | 五局三胜制，前四局25分，决胜局15分 |
| 得分方式 | 每球得分制，先得25分且领先2分者胜 |
| 发球规则 | 发球需在3秒内完成，发球失误对方得分 |
| 击球限制 | 每队最多触球3次（含拦网），不可持球或抛球 |
| 换人规则 | 每局可换人2次，仅限于死球状态 |
| 技术暂停 | 每队每局有2次技术暂停，每次30秒 |
| 常见犯规 | 持球、连击、触网、过中线、干扰对方等 |
四、总结
排球是一项讲究团队协作与战术安排的运动，掌握基本规则是参与比赛的前提。无论是作为运动员还是观众，了解这些规则都能提升对比赛的理解和欣赏。希望以上内容能为你提供清晰、实用的参考。