【西红柿丸子汤的做法】西红柿丸子汤是一道简单又美味的家常菜,酸甜开胃,营养丰富,非常适合家庭日常食用。下面将从材料准备、制作步骤和营养价值三个方面进行总结,并通过表格形式清晰展示。
一、材料准备
材料名称 | 用量(单位) | 备注 |
猪肉末 | 200克 | 建议选用肥瘦相间的部位 |
西红柿 | 2个 | 选择成熟多汁的品种 |
鸡蛋 | 1个 | 用于增加丸子的粘合度 |
大葱 | 1根 | 切末使用 |
生姜 | 少许 | 去腥增香 |
盐 | 适量 | 根据口味调整 |
白胡椒粉 | 少许 | 提味 |
水或高汤 | 800毫升 | 可根据需要调整 |
二、制作步骤
1. 准备肉馅:将猪肉末放入碗中,加入鸡蛋、少许盐、白胡椒粉和切好的葱末,搅拌均匀,静置10分钟。
2. 捏制肉丸:用手将肉馅搓成大小均匀的小丸子,注意不要太大,以免煮不熟。
3. 处理西红柿:西红柿洗净后切成小块备用。
4. 煮汤:锅中加入水或高汤,烧开后放入肉丸,用中小火煮约5-7分钟,待肉丸浮起后加入西红柿块。
5. 调味:根据个人口味加入适量盐和少许白胡椒粉,再煮2-3分钟即可关火。
6. 出锅:盛入碗中,可撒上少许葱花点缀。
三、营养价值
成分 | 功效说明 |
西红柿 | 富含维生素C和番茄红素,有助于抗氧化和增强免疫力 |
猪肉末 | 提供优质蛋白质和铁元素,有助于补充体力 |
鸡蛋 | 含有丰富的蛋白质和多种维生素,促进身体健康 |
大葱、生姜 | 增强食欲,帮助消化,同时具有一定的抗菌作用 |
总结
西红柿丸子汤不仅做法简单,而且味道鲜美,适合全家人一起享用。在制作过程中,可以根据个人口味调整调料的用量,也可以加入其他蔬菜如豆腐、青菜等,使汤品更加丰富多样。这道菜不仅营养均衡,还能带来满满的家的味道。